Pedagogía
Soy mala madre y eso es bueno para el dolor
Desfragilizar no es solo una herramienta para el dolor: es una forma de estar en el mundo. También con tus hijos.
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59 artículos
Pedagogía
Truco para saber si ese truco de las redes te sirve
Un solo filtro para saber si lo que te proponen para tu dolor o síntomas te hace más frágil o menos frágil.
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La pregunta que filtra cualquier solución
¿Esto me hace más frágil o menos frágil? Una pregunta sencilla para filtrar el 90% de las soluciones que no te sirven para el dolor crónico, la migraña o los síntomas sin explicación.
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Aquí no hay actualidad
Las pruebas de imagen cada vez son más precisas, pero siguen apuntando donde no es. Lo que te falta quizá no es otro diagnóstico, sino otra explicación.
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Tomo medicación desde hace 30 años y voy a peor
Si llevas años con pastillas y no mejoras, puede que no sea un problema de química. El GPS está en chino, y no es un problema de gasolina.
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Mucho gimnasio, pero trabaja un poquito el cerebro también
El gimnasio está bien, pero el cerebro necesita otro tipo de trabajo.
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Esto no hay quien lo pare
Cuando el proceso de aprendizaje cobra vida propia.
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Marchosos y haters y haters no marchosos
Sobre comunidad, críticas y quién se queda.
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No, cariño, que te va a dar migraña
Sobre mitos, miedos y lo que de verdad dispara la migraña.
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Probablemente sea basura
Sobre la desinformación en salud y cómo filtrarla.
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Voy al fisio bueno
Es necesario ir al fisio? Depende de para qué.
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El mejor consejo de dolor que te doy este año
El dolor es real incluso cuando su causa no existe. Un sueño con un perrito escorpión para explicarlo en 30 segundos.
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Idiota soy
Una historia sobre una mochila que no cabe el portátil, y por qué somos una especie que siempre busca la solución en el sitio equivocado. Igual con los síntomas.
Pedagogía
Los médicos no escuchan
Cuando tienes dolor o síntomas persistentes, los médicos no escuchan. Lo que de verdad cambiaría tus síntomas ya existe: cambiar la opinión de tu organismo con educación en biología.
Pedagogía
Los goicos somos simplistas y pretenciosos, te informa una señora de interné
Un comentario público acusa a GoiGroup de simplismo y pretensión. La respuesta explica por qué el dolor persistente sí tiene una causa, y por qué las distracciones habituales empeoran el bucle.
Pedagogía
Quizá estés en una jaula electrificada
La indefensión aprendida puede hacerte creer que no hay salida para tus síntomas persistentes. Comprenderlo es el primer paso para recuperar la iniciativa.
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Las carga el diablo
La historia de la escobilla del váter y lo que tiene que ver con los síntomas: la parálisis frente a una decisión.
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Moribundus
Un paciente desahuciado se curó porque no entendía latín. Lo que esa historia dice sobre el poder (y el peligro) de las etiquetas médicas.
Pedagogía
Niño de 4 años me da una lección sobre síntomas
Las explicaciones rápidas para salir del paso pueden generar problemas más grandes. Lo que le pasó al hijo de Maite con la policía es lo mismo que nos pasa a muchos con el dolor.
Pedagogía
En 5 segundos vas a estar flipando
Una escena surrealista en una cafetería: un hombre preguntándole a su perro si le duele la cabeza. Lo que parece un chiste dice mucho sobre el tipo de conversaciones que tenemos con los síntomas.
Pedagogía
Lección sobre síntomas de un general chino del año catapún
El general Xiang Yu quemó sus barcos para que sus tropas no tuvieran alternativa que ganar. Una historia sobre lo que nos cuesta cerrar puertas cuando buscamos solución a los síntomas.
Pedagogía
¿Has perdido la noción del cuerpo?
La historia de los «cinco minutos de los cortos o los largos» y lo que tiene que ver con las explicaciones contradictorias que nos hacen perder la noción del cuerpo con los síntomas persistentes.
Pedagogía
Lo que aprendí de los síntomas en un sótano yankee
Una anécdota de adolescencia en EE.UU. con una lección directa: tener una explicación de lo que está pasando lo cambia todo, también con los síntomas.
Pedagogía
Por primera vez no he sucumbido a la farmacopea
Nos escriben diciendo que los emails deberían dar más consejos y menos cursos. Pero también nos escriben diciendo que solo con los emails ya han mejorado.
Pedagogía
Tratamiento que no es tratamiento
Un café que no es café. Un tratamiento que no es tratamiento. La medicina no es ciencia, pero la biología sí.
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Haz cosas
Los síntomas se disipan con información. Y la acción produce información. Haz cosas.
Dolor crónicoPedagogía
¿Eres hipocondríaca y por eso duele?
Me dolía el estómago después de consumir contenido sobre alimentos problemáticos y suplementos. ¿Hipocondría? No exactamente.
Pedagogía
Gregorio Marañón dijo en 1929
En 1929, Marañón ya sabía que los médicos solo 'reparan averías' cuando la salud depende de muchos más factores.
Pedagogía
Ahí va una verdad incómoda sobre los síntomas en niños
Los niños aprenden a tener síntomas, pero no es culpa tuya. Alison Gopnik lo explica: los padres somos jardineros, no escultores. Cambiar el jardín cambia los síntomas.
Pedagogía
Fuegos y síntomas
Tres días de preocupación por si el minigoico se despertaría con los fuegos artificiales. Lo que pasó esa noche es una lección sobre cómo funciona el sistema nervioso.
Pedagogía
Lo que un plátano nos enseña sobre síntomas
Una historia de tortitas de plátano que enseña más sobre síntomas que muchos tratamientos. Cambiar lo que percibes cambia lo que sientes.
Pedagogía
Caminar descalza por el campo
Conoces tus síntomas mejor que nadie. Pero no es la monitorización lo que te libera, sino entender la biología de lo que te pasa.
Pedagogía
¿Qué pasa si tengo varios síntomas?
Parece que tienes 200 problemas distintos: dolor, mareo, acúfenos... Pero no. Todos esos síntomas vienen de un solo problema, y eso cambia todo.
Pedagogía
No sé cuánto me durará esto, pero yo así no me quedo
Nieves es veterinaria y padeciente. Nos envió un correo con 587 lecciones sobre cómo salir de un cuadro de Sensibilización Central con fibromialgia, fatiga crónica y más. Te lo copiamos entero.
Pedagogía
Ya he probado de todo, cambiando de dieta, viviendo en el campo sin estrés...
Cambiar la dieta, evitar el estrés, monitorizar el sueño... ¿por qué nada funciona para los síntomas? La biología tiene una respuesta clara.
Pedagogía
Por muy listo que seas, te pasará. A no ser que…
Se pueden evitar los síntomas? Lo que dice la biología.
Pedagogía
Separar el dolor del sufrimiento
Sobre la diferencia entre dolor y sufrimiento.
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Si quieres estar un 1% mejor que ayer
Pequeños pasos, grandes cambios en el manejo de síntomas.
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Bah, que se jodan
Sobre frustraciones, límites y cuándo decir basta.
Pedagogía
Quién es este neurólogo TOP
Sobre Arturo Goicoechea y su trayectoria en neurología.
Pedagogía
Casi nadie aceptará que esto es así
La verdad incómoda sobre el dolor que pocos aceptan.
Pedagogía
Sentir el cuerpo silenciado
Cuando el cuerpo calla y qué significa para tu recuperación.
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Aprendemos lo que no quieren
Lo que aprendemos sobre dolor que nadie quiere enseñar.
Pedagogía
Todos han experimentado una mejoría notable
Sobre la mejoría de síntomas y cómo se produce.
Pedagogía
La absurda anécdota de Mr Bean que te ayudará en el proceso
Una anécdota de Mr Bean para entender el dolor.
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Si usas bastones de monte me querrás menos
Sobre apoyos, muletas y cuándo dejar de usarlas.
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Desviar la atención del síntoma
Funciona desviar la atención? Lo que dice la biología.
Pedagogía
Si quieres que aparezcamos en tu podcast
Entrevistas y conversaciones con Maite y Arturo Goicoechea.
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Espero que tu objetivo no sea éste
Sobre objetivos, expectativas y lo que realmente importa en el proceso.
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Chica qué dices
La información que te hace más frágil y la que te fortalece.
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Nos hizo una jugada maestra
Una jugada maestra para entender cómo funciona el dolor.
Pedagogía
Lecciones sobre organismo por un taxista ruso
Lo que necesitas saber sobre cómo funciona tu organismo.
Pedagogía
Levantar piedras a lo Perurena es lo más
Sobre fuerza, movimiento y lo que el cuerpo necesita de verdad.
Pedagogía
Me sentía idiota, pero no era yo
Testimonios y reflexiones sobre el proceso de entender el dolor.
Pedagogía
Los inicios de Arturo Goicoechea
El marco teórico de Arturo Goicoechea sobre biología del dolor.
Pedagogía
Quiero que me dé el aire, pero por ahí no
Sobre respirar, moverse y dejar de tener miedo al cuerpo.
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La única solución para los síntomas sin explicación médica
Hay solución para los síntomas sin explicación médica?
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Otro que me va a decir que todo está en mi cabeza
El dolor está en tu cabeza? Sí, pero no como crees.
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Tuvimos un susto. Un sustinho.
Cuando el miedo amplifica los síntomas y cómo salir de ahí.